Tipps der Damen zum Fithalten

Egal ob im Garten, in der Wohnung oder draußen.. die Damen geben in diesem Video Inspirationen  

zum Fitbleiben.

Verletzungsprävention für den Teamsport

Eine Übungssammlung zum Mit- oder Nachmachen für zu Hause und unterwegs.

Jeder sollte die Intensität selbstständig dem individuellen Fitnesszustand anpassen.

Weitere Informationen findet ihr bei unserer Kooperationspartnerin von nonstop-verletzungsfrei.de.

Zusammengestellt von Melanie Kossmann und Franziskus Bleck.

High Intensity Interval Training - ist sportartübergreifend und für gesunde, fitte Sportler als Kraft/Ausdauertraining gedacht.

Zusammengestellt von Melanie Kossmann und Franziskus Bleck.

Fit für 100 ist in Anlehnung aus dem Programm - ff 100 für Ältere und Sportmotivierte zusammengestellt.
Übungen für zu Hause einfach zum Nachahmen.

Wer mehr erfahren möchte, kann sich hier informieren:  https://www.ff100.de/

Zusammengestellt von Melanie Kossmann und Franziskus Bleck.